του Μπίλη Βαζαίου...
Ένα πολύ σοβαρό θέμα έθιξε ο Παναγιώτης Μπρίμπος σήμερα, το οποίο αφορά τη λάθος επιλογή των παπουτσιών που κάνουν συνήθως οι ποδοσφαιριστές, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται χωρίς λόγο κι αιτία:
Στην Ελλάδα, τα τελευταία 20 χρόνια, υπάρχει μια τάση στο επίπεδο των τοπικών πρωταθλημάτων και της Γ' Εθνικής, οι ομάδες, σε συνεργασία με τους δήμους ή τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, να αλλάξουν πολλά τερέν γηπέδων, από κακής κατάστασης φυσικό χόρτο σε πλαστικό τάπητα ή από χωμάτινο τερέν πάλι σε πλαστικό τάπητα.
Σίγουρα αυτές οι αλλαγές έφεραν μια καλύτερη αισθητική στο μάτι, που βλέπει κάτι πιο όμορφο πλέον, από παλιά κατεστραμμένα ή ετεροχρονισμένα τερέν, όπως τα χωμάτινα, στα οποία σε κάθε φάση ή μαρκάρισμα υπήρχε κίνδυνος για τραυματισμό ή το πιο πιθανό, εκδορές από τάκλιν ή μια πτώση.
Άρα, το πλαστικό σαν κατάσταση, γενικά ήταν κάτι θετικό και μπράβο για αυτή την εξέλιξη σε όσους υπύθυνους το υλοποίησαν σαν πρότζεκτ!
Βέβαια, αν θέλουμε να κάνουμε σωστά προπόνηση ή να παίζουμε αγώνες, πρέπει να τηρούνται κάποιοι κανόνες, ένας εκ των πιο σημαντικών είναι το είδος των παπουτσιών που φορούν οι ποδοσφαιριστές σε προπονήσεις και αγώνες.
Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια έχουν κατασκευαστεί για να δίνουν μια μεγαλύτερη άνεση στον αθλητή όταν παίζει ποδόσφαιρο, όμως δεν είναι όλα τα παπούτσια κατάλληλα για όλα τα γήπεδα και δυστυχώς υπάρχει έλλειψη ενημέρωσης και γνώσης από πολλούς παράγοντες-προπονητές και κυρίως από πολλά νέα παιδιά που παίζουν ποδόσφαιρο σε όλα τα τοπικά της Ελλάδος.
Το θέμα του κατάλληλου παπουτσιού στο ανάλογο τερέν είναι κατ' εμέ ένα πολύ σοβαρό θέμα για τους αθλητές. διότι με μια κακή επιλογή παπουτσιού δημιουργείς αμέσως μεγάλη ταλαιπωρία στο σώμα σου και γίνεσαι πρώτος υποψήφιος χωρίς να το καταλάβεις για μυϊκές ενοχλήσεις έως πολύ σοβαρό τραυματισμό, δυστυχώς, στο τέλος.
Παπούτσι για χόρτο
Αν κοιτάξετε προσεκτικά τη φωτογραφία θα παρατηρήσετε ότι έχει κάποια μικρά κοκκάλινα εξογκώματα, τα οποία στην ποδοσφαιρική ορολογία τα ονομάζουμε τάπες.
Σκοπός τους είναι να μην κολούν εύκολα στο φυσικό χόρτο και να διευκολύνουν τις κινήσεις των παικτών, βουλιάζοντας στο χώμα με αποτέλεσμα να είναι πιο μαλακό για να παίξει κανείς και να έχει λιγότερους κραδασμούς.
Φανταστείτε τώρα το ίδιο παπούτσι της φωτογραφίας σε γήπεδα όπως το Πέραμα, της Χαραυγής, των Σιταποθηκών, του Κορυδαλλού κ.ά. όπου υπάρχει πλαστικός τάπητας τι θα γίνει.
Απλά, θα είναι τα πόδια στον αέρα, δε θα εφάπτεται σωστά το κέντρο βάρος του σώματος με αποτέλεσμα να υποστεί μεγάλες καταπόνησεις από την κακή χρήση των λανθασμένων παπουτσιών.
Το πιο σοβαρό ακόμα, ότι θα έχουν μεγάλη καταπόνηση, χωρίς λόγο και αιτία, τα γόνατα των αθλητών που το κάνουν αυτό.
Στον πλαστικό τάπητα, όσο πιο ψηλός είναι, τόσο πιο ψηλά ανεβαίνει το κέντρο βάρους του σώματος και ελοχεύει μεγαλύτερος κίνδυνος τραυματισμού, ειδικά στα γόνατα του αθλητή!
Δυστυχώς, αυτές τις σοβαρές λεπτομέρειες πολλά νέα παιδιά δεν τις γνωρίζουν ή δεν τις λαμβάνουν πολύ σοβαρά στα υπόψιν και πηγαίνουν και αγοράζουν παπούτσια με γνώμονα έναν γνωστό παίκτη που τα φοράει.
Στα πλαστικά γήπεδα παλιάς τεγνολογίας των τοπικών πρωταθλημάτων θα πρέπει να προσαρμόζονται όλοι σύμφωνα με τις συνθήκες που παίζουν και προπονούνται.
Πάρα πολλοί τραυματισμοί, ρίξεις χιαστών και μινήσκου, έχουν αιτία τα λάθος παπούτσια σε λάθος τερέν.
Παπούτσι για πλαστικό τάπητα
Το σωστό παπούτσι πρέπει να έχει από κάτω τετοιου είδους επιφάνεια, όπου στην ποδοσφαιρική ορολογία το λέμε σκάρα.
Έτσι, το πόδι εφάπτει πιο καλά στο έδαφος και ο αθλητής έχει μεγαλύτερη σταθερότητα στις κινήσεις του και πολύ λιγότερες καταπονήσεις σε σημεία του σώματος που αυτό το άθλημα βγάζει στην επιφάνεια.
Συνιστώ στους αθλητές να αλλάξουν συνήθεια και να προτιμούν παπούτσια με σκάρα.
Αν δεν μπορούν λόγω γλιστερού τερέν, να πα΄ρουν το λεγόμενο πολύταπο, δηλαδή παπούτσια με πολλές χαμηλές τάπες ώστε να εφάπτει το πόδι σωστά στο έδαφος, πράγμα πολύ σημαντικό.
Τέλος, για να ξέρουν όλοι, τι πρέπει να κάνουν στις προπονήσεις:
α) Στην προθέρμανση και όλο το αερόβιο πρόγραμμα θα φοράτε πάνινα αθλητικά παπούτσια με αερόσολα, τύπου cross training για σκληρά δάπεδα.
Τα φορούν αθλητές που τρέχουν σε σκληρά δάπεδα για καλύτερη προστασία από τους κραδασμούς.
β) Μόλις μπείτε σε ασκήσεις τακτικής με την μπάλα, εκεί θα αλλάζετε και θα φοράτε τα ποδοσφαιρικά.
Όσο λιγότερο καταπονήσετε τα πόδια στα σκληρά τερέν, τόσο πιο καλά θα νιώθετε και θα δίνετε στο σώμα σας μακροζωία και προστασία για να αντέχει καθημερινά να προπονείται για χρόνια.
Ελπίζω να βοήθησαν οι παρατηρήσεις μου και να ανοίξουν σε νέα παιδιά ορίζοντες ώστε να δουν με πιο σοβαρό βλέμα, το θέμα αυτό και να προστατεύσουν τον εαυτό τους από πιθανούς τραυματισμούς!
